Wat is hartcoherentie?

Wanneer je ontspannen en alert bent, gaat je hart heel regelmatig sneller en weer langzamer kloppen. Zo’n hartfrequentie noemen we een coherente hartslag. Links zie je een hartfrequentie van iemand met stress en rechts zie je een coherente hartfrequentie. Als je hartslag coherent is, zoals op het plaatje rechts, kun je (weer) helder denken en de situatie goed overzien, je gevoelens gaan niet (meer) met je aan de haal: Hoofd en Hart in Balans. Onderzoek bevestigt hoe gezond het is om voor enige tijd in de groene zone te zijn. Zo is wetenschappelijk aangetoond dat als je 10 minuten in de groene zone zit, je lichamelijke afweersysteem een oppepper krijgt die nog 6-8 uur doorwerkt. Ben je nieuwsgierig naar een technische uitleg over HeartMath?