Onbewust chronisch stressgedrag

Nu ik al een vele jaren enthousiast met HeartMath werk, valt het mij op dat sommige mensen weliswaar herstellen van hun psychische klachten maar dat hun stressniveau zeer hoog blijft. Mentaal knappen ze op maar het lichaam of de lagere delen van het brein blijft zich blijkbaar stressvol gedragen. Het brein lijkt in een soort vicieuze cirkel vast te zitten. Dit heet Onbewust Chronisch Stressgedrag (OCS). 'Onbewust' omdat je het zelf niet waarneemt, 'Chronisch' omdat het ongemerkt voortdurend aanwezig is en 'Stressgedrag' omdat het geen reactie is op een actuele stressfactor maar gedrag dat het brein zich blijkbaar eigen heeft gemaakt. Bij OCS reageert je brein voortdurend overmatig op alles om je heen. De lagere delen van je brein lijken onvoldoende in staat om weer te kalmeren waardoor je chronisch in de alarmstand staat. Het lastige van een langdurig hoog stressniveau is dat je brein er aan gewend raakt, dat het dit niet meer opmerkt als bijzonder. Dat maakt je wel vatbaarder voor diverse lichamelijke en mentale klachten. Met HeartMath kun je dit patroon zichtbaar maken. HeartMath laat ook zien welke technieken uit de Ademtherapie en Mindfulness bij jou kunnen helpen om je stressniveau te verlagen. Met Schematherapie kun je meer inzicht krijgen in de mentale motor van dit stressgedrag. Wat is HeartMath?